我是大帝哥

Thành thật khuyên mọi người, đừng để lộn ngược thứ tự ưu tiên trong cuộc sống. Trong bảng xếp hạng cuộc đời, sức khỏe luôn đứng đầu. Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ, vận động, ba việc này mới là nền tảng của bạn. Ngày ngày lấy mạng đổi tiền, cắt giảm giấc ngủ, qua loa bữa ăn, lười vận động, cuối cùng tiền kiếm được có thể còn không đủ để chữa bệnh. Hãy nhớ: cơ thể là vốn duy nhất của bạn, hãy chăm sóc vốn đó trước rồi mới tính đến những chuyện khác. ​​​

Bộ não con người liên tục tạo ra các suy nghĩ và cảm xúc, nhưng nhiều khi những suy nghĩ này chỉ là "phản ứng tự động", không nhất thiết là thật hoặc có ích. Nếu một người cứ mãi theo những suy nghĩ đó, họ dễ rơi vào trạng thái lo âu, mệt mỏi nội tâm và cảm xúc bị phóng đại. Tâm lý học nhấn mạnh một khả năng khác: nhận thức nhưng không bị cuốn đi. Nghĩa là bạn có thể thấy "tôi đang nghĩ gì, tôi đang có cảm xúc gì", nhưng không xem đó là toàn bộ con người mình. Khi con người không còn quá đồng nhất với suy nghĩ và cảm xúc của mình, họ sẽ dễ dàng bình tĩnh, khách quan nhìn nhận sự việc hơn, cũng ít bị ảnh hưởng bởi sự bốc đồng và định kiến. Trạng thái này trong tâm lý học chánh niệm gọi là "phi trung tâm hóa" hoặc "khoảng cách tâm lý". Nó không phải là trở nên thờ ơ, mà là: cảm xúc có thể tồn tại, nhưng không bị cảm xúc kiểm soát.

Chỉ cần bạn quen với việc trả tiền cho người khác, người khác sẽ nghĩ rằng mỗi lần đều nên là bạn trả tiền. Chỉ cần mỗi lần bạn quen với việc kết thúc mọi chuyện, thì khi có bất kỳ vấn đề gì xảy ra, người khác sẽ mặc nhiên trách móc bạn. ​​​

Khi cảm thấy mình suy nghĩ quá nhiều, hãy nghĩ bằng tiếng Anh, như vậy bạn sẽ nhận ra mình không thể nghĩ quá nhiều nữa. ​​​

Là một người trưởng thành, bạn đang gánh khoản vay mua nhà 20 năm, bỏ ra 200 đồng mua một trò chơi, điều nào dễ khiến cha mẹ bạn tức giận hơn? Bạn chọn một ngành học đại học khó nhằn, và dự định nhận nuôi một con thú cưng vào ngày mai, điều nào khiến họ lo lắng hơn? Bạn bị áp lực công việc đến mức gần như không chịu nổi, và phải ăn ngoài liên tục một tuần, điều nào nghiêm trọng hơn? Nhưng thực tế thường là, những người "yêu thương" bạn nhất lại thường không nắm bắt được "điểm mấu chốt" thực sự. (Có thể họ là người nắm bắt "điểm mấu chốt" nhất, điểm mấu chốt là họ không dám tham gia vào những việc có chi phí quá cao, nhưng vẫn muốn tham gia vào cuộc sống của bạn.)

Bất kỳ ai cũng chỉ là cơn gió đông, chỉ có thể mượn sức, không thể dựa dẫm. Người khác giúp bạn là tình cảm, không giúp là điều đương nhiên, khi gió thổi đến có thể thuận thế đẩy bạn một cái, nhưng gió sẽ không mãi mãi thổi vì bạn, khi gió ngừng bạn vẫn phải tự mình bước tiếp. Đừng mong ai đó sẽ luôn là chỗ dựa cho bạn, kể cả cha mẹ bạn, cũng đừng đặt hy vọng sống sót vào một cơn gió có thể tan biến bất cứ lúc nào. ​​​

Tại sao tiền ngày càng ít đi, bạn lại lo lắng không thôi; còn sinh mệnh ngày càng giảm, bạn gần như không quan tâm? Bởi vì bạn đã từng nghèo, nhưng chưa từng thực sự đối mặt với cái chết. Bạn luôn tính toán mình còn bao nhiêu tiền, nhưng rất ít khi nghĩ mình còn bao nhiêu thời gian. Bạn lặp đi lặp lại việc băn khoăn: rốt cuộc nên chọn con đường nào mới đúng. Nhưng thực ra, con đường nào cũng không hoàn hảo, mọi con đường lớn cuối cùng đều dẫn đến cùng một hướng, đó là mộ phần. Vì kết cục cuộc đời đã được định sẵn, sao phải sống từng bước như thể đang bị xét xử? Những điều không thể hiểu được, hãy tạm gác lại. Bởi vì chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ gặp nhiều điều không thể hiểu hơn. Mệt thì nghỉ, đừng lúc nào cũng xem "chịu khổ" là nhiệm vụ bắt buộc phải hoàn thành. Những khổ đau phía trước, phần lớn sẽ đến lượt bạn, không ai tranh giành với bạn. Cuộc đời giống như chọn chỗ ngồi trên một con tàu định mệnh sẽ chìm, thay vì lo lắng ngồi chỗ nào an toàn hơn, hãy để chuyến đi này được thoải mái hơn một chút. Hãy nhớ, tàu có thể sẽ chìm, nhưng trước đó, bạn vẫn có thể ngắm cảnh.

Đọc sách là một trong những hoạt động có hiệu ứng đòn bẩy cao nhất trên thế giới, chỉ cần đầu tư khoảng thời gian tương đương một ngày làm việc, bạn có thể tiếp cận những điều mà những người thông minh nhất đã nghiên cứu thấu đáo.

May mắn và vận may trông giống như những món quà rơi ngẫu nhiên, nhưng phần lớn thời gian, đó là kết quả được con người "tạo ra" từng chút một. Một người nếu ở nhà lâu dài, ở lại cùng một thành phố, lặp lại cùng một thói quen, vòng tròn và lựa chọn, làm những việc gần như y hệt mỗi ngày, biến số gần như bằng không, cơ hội tự nhiên cũng không thể tự nhiên xuất hiện. Tôi hầu như chưa từng thấy người như vậy lại liên tục "gặp may". Ngược lại, những người trông có vẻ may mắn thường không ngừng di chuyển, thử nghiệm, tiếp xúc với người và môi trường mới, để bản thân tiếp xúc với nhiều sự không chắc chắn hơn. Cái gọi là vận may, bản chất là kết quả khi bạn chủ động tăng biến số, khiến xác suất bắt đầu nghiêng về phía bạn.

Một bí mật tràn đầy năng lượng là bạn đừng dùng ý chí để làm hầu hết mọi việc trong ngày, mà hãy làm chúng một cách vô thức. Bạn cần học cách không phải quyết định những việc nhỏ, cứ làm ngay, đừng băn khoăn. Muốn tắm thì tắm, muốn ngủ thì ngủ, đơn giản thôi. Nghĩ đến là làm, làm xong thì buông bỏ. Điều mệt mỏi nhất không phải là việc làm, mà là những lần do dự và đấu tranh trong suy nghĩ trước khi làm, việc còn chưa bắt đầu đã tiêu hao hết năng lượng rồi. ​​​