我是大帝哥

Szczerze radzę wszystkim, aby nie mylili priorytetów w życiu. W hierarchii życia zdrowie zawsze jest na pierwszym miejscu. Wystarczająco się wysypiaj, jedz dobrze, ruszaj się – te trzy rzeczy są twoją podstawą. Codzienne wymienianie życia na pieniądze, kosztem snu, byle jakie posiłki, brak ruchu – na koniec zarobione pieniądze mogą nie wystarczyć nawet na leczenie. Pamiętaj: ciało to twój jedyny kapitał, najpierw zadbaj o ten kapitał, a potem myśl o innych sprawach. ​​​

Ludzki mózg nieustannie generuje myśli i emocje, ale często te myśli to tylko „automatyczne reakcje”, które niekoniecznie są prawdziwe lub użyteczne. Jeśli ktoś ciągle podąża za tymi myślami, łatwo wpada w lęk, wewnętrzne konflikty i nasilenie emocji. Psychologia kładzie większy nacisk na jedną umiejętność: uważność bez ulegania. Oznacza to, że potrafisz zobaczyć „co myślę, jakie mam emocje”, ale nie traktujesz tego jako całej swojej tożsamości. Kiedy człowiek przestaje nadmiernie utożsamiać się ze swoimi myślami i emocjami, łatwiej mu spokojnie i obiektywnie spojrzeć na sprawy oraz mniej podatny jest na impulsy i uprzedzenia. Ten stan w psychologii uważności nazywa się „decentralizacją” lub „odległością psychiczną”. Nie oznacza to obojętności, lecz: emocje mogą istnieć, ale nie kontrolują ciebie.

Dopóki przyzwyczaisz się do płacenia za innych, będą oni uważać, że za każdym razem to ty powinieneś płacić. Dopóki za każdym razem ty kończysz sprawę, jeśli pojawi się jakikolwiek problem, inni będą się słusznie na ciebie skarżyć. ​​​

Kiedy czujesz, że myślisz za dużo, pomyśl po angielsku, wtedy odkryjesz, że nie możesz myśleć za dużo. ​​​

Jako dorosły, mając dwudziestoletni kredyt hipoteczny na plecach, co bardziej denerwuje twoich rodziców: wydać 200 juanów na grę czy coś innego? Wybór trudnego kierunku na studiach czy chęć adopcji zwierzaka jutro – co bardziej ich niepokoi? Praca tak stresująca, że ledwo dajesz radę, czy tydzień jedzenia tylko na wynos – co jest poważniejsze? A rzeczywistość często jest taka, że ci, którzy "najbardziej cię kochają", właśnie nie potrafią dostrzec prawdziwego "sedna". (Może to dlatego, że najlepiej potrafią wyłapać „sedno”, ale boją się angażować w sprawy o zbyt wysokich kosztach, a mimo to chcą uczestniczyć w twoim życiu.)

Każdy jest jak wiatr wschodni — można się na nim oprzeć, ale nie można na nim polegać. Inni pomagają ci z życzliwości, a nie pomagają — to ich prawo. Gdy wiatr wieje, może cię popchnąć do przodu, ale wiatr nie będzie dla ciebie wiać wiecznie, a gdy wiatr ustał, musisz iść dalej sam. Nie oczekuj, że ktoś zawsze będzie twoim oparciem, nawet twoi rodzice, i nie pokładaj nadziei na przetrwanie w wietrze, który może w każdej chwili ustać. ​​​

Dlaczego pieniądze z dnia na dzień się kurczą, a ty stajesz się niesamowicie zaniepokojony; podczas gdy życie z dnia na dzień się skraca, a ty prawie wcale się tym nie przejmujesz? Bo byłeś biedny, ale jeszcze nie stanąłeś twarzą w twarz ze śmiercią. Zawsze liczysz, ile pieniędzy ci zostało, a rzadko myślisz, ile czasu ci pozostało. Ciągle się zastanawiasz: którą drogę wybrać, by była właściwa. Ale tak naprawdę żadna droga nie jest doskonała, wszystkie drogi prowadzą do tego samego miejsca — do grobu. Skoro koniec życia jest już zapisany, po co każdą chwilę traktować jak wyrok? Rzeczy, których nie rozumiesz, odłóż na później. Bo niedługo spotkasz jeszcze więcej rzeczy, których nie pojmiesz. Kiedy jesteś zmęczony, odpocznij, nie traktuj „cierpienia” jak obowiązku do wykonania. Większość trudności i tak cię dopadnie, nikt ich za ciebie nie przejmie. Życie jest jak wybieranie miejsca na statku, który i tak zatonie — zamiast martwić się, gdzie jest bezpieczniej, lepiej zadbaj, by podróż była jak najbardziej komfortowa. Pamiętaj, statek może w końcu zatonąć, ale zanim to nastąpi, nadal możesz podziwiać widoki.

Czytanie jest jedną z najbardziej efektywnych działań na świecie, jeśli poświęcisz około jednego dnia pracy, możesz zapoznać się z tym, co najbystrzejsi ludzie już dokładnie zbadali.

Szczęście i fart wydają się być losowo spadającymi prezentami, ale częściej są wynikiem stopniowego „tworzenia” przez człowieka. Jeśli ktoś długo przebywa w domu, zostaje w tym samym mieście, powtarza te same nawyki, kręgi i wybory, wykonując codziennie niemal identyczne czynności, zmienność zbliża się do zera, a szanse naturalnie nie pojawiają się znikąd. Prawie nie widziałem takich osób, które nadal ciągle „wpadają na szczęście”. Przeciwnie, ci, którzy wydają się mieć dużo szczęścia, często ciągle się przemieszczają, próbują nowych rzeczy, nawiązują kontakty z nowymi ludźmi i środowiskami, wystawiając się na więcej niepewności. Tak zwane szczęście w istocie jest wynikiem tego, że po aktywnym zwiększeniu zmienności, prawdopodobieństwo zaczyna się przechylać na twoją korzyść.

Pełen energii sekret: większość rzeczy w ciągu dnia nie rób siłą woli, lecz podświadomie. Musisz nauczyć się, że drobne sprawy nie wymagają decyzji, po prostu je wykonuj, bez zastanawiania się. Jeśli chcesz się wykąpać, idź się wykąpać, jeśli chcesz spać, idź spać, bądź zdecydowany. Jeśli pomyślisz o czymś, zrób to, a potem odpuść. Najbardziej męczące nigdy nie jest samo wykonywanie zadania, lecz powtarzające się wahania i wewnętrzne rozterki przed jego rozpoczęciem — zanim zaczniesz, już się wyczerpujesz. ​​​